普拉提和瑜伽的一种(瑜伽和普拉提有什么区别)

1.瑜伽和普拉提有什么区别

普拉提(PLATES)训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

瑜伽,两个再熟悉不过的字眼,现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢?除了减肥塑身外,瑜伽还有修身养性的作用,长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事,无形之中,压力减少了,生活变轻松了,于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式。

然而仅有瑜伽是无法满足人们不断提高的口味的。前几个月瑜伽的升华版——普拉提已经登陆广州,并刮起一阵不小的旋风。在此之前,普拉提早就席卷了美国好莱坞,很多大牌明星都对它趋之若鹜。麦当娜练普拉提,四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材,伊利莎白·赫利生完孩子后靠着普拉提急速收身继续扭动她的水蛇腰……

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。

说起普拉提与瑜伽的不同,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。

2.普拉提和瑜伽有什么区别

区别:

1. 普拉提主要是靠鼻子吸气,嘴呼气。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。

2.普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制,连贯性比较强,要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔韧、拉伸和平衡上的锻炼要更多一些,对呼吸的配合要求更高一些。

3.普拉提在减脂塑形方面效果更加显著,坚持练习可以改善形体,同时有一定的康复训练的作用。瑜伽对于身体柔韧性锻炼方面效果更好,常常练习瑜伽,不仅能让身材更加匀称,还会使人心理上得到改善,达到身心的平衡的效果。

扩展资料:

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

参考资料:百度百科-瑜伽

百度百科-普拉提

3.瑜伽和普拉提的区别是什么

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。

普拉提(PLATES)训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

说起普拉提与瑜伽的不同,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。

而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。

已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。

4.普拉提和瑜伽有什么区别吗

普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。

西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。

最初普拉提只运用于两大领域,即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。 随着现代社会的发展,普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

瑜伽 (拼音:yú jiā,英:yoga) Yoga一字,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

5.普拉提和瑜伽的区别是什么

普拉提和瑜伽的区别如下:

1.呼吸方式不同

普拉提主要是靠鼻子吸气,嘴呼气,常用的呼吸法是:腹式呼吸法。在呼吸时能够感受到胸腔的扩展。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的,一般采用的呼吸法是:腹式呼吸,也会用到胸式呼吸法或完全呼吸法。

2.体式训练方面不同

普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制,连贯性比较强,要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔韧、拉伸和平衡上的锻炼要更多一些,对呼吸的配合要求更高一些。

6.普拉提和瑜伽的区别

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。

东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。

说起普拉提与瑜伽的不同,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。

而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。

已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。

7.瑜伽和普拉提有什么区别

普拉提(PLATES)训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。

普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。 瑜伽,两个再熟悉不过的字眼,现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。

瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢?除了减肥塑身外,瑜伽还有修身养性的作用,长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事,无形之中,压力减少了,生活变轻松了,于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式。 然而仅有瑜伽是无法满足人们不断提高的口味的。

前几个月瑜伽的升华版——普拉提已经登陆广州,并刮起一阵不小的旋风。在此之前,普拉提早就席卷了美国好莱坞,很多大牌明星都对它趋之若鹜。

麦当娜练普拉提,四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材,伊利莎白·赫利生完孩子后靠着普拉提急速收身继续扭动她的水蛇腰…… 普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极,着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练。

普拉提就糅合了两者的概念,强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。 说起普拉提与瑜伽的不同,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。

当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。

普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。

8.普拉提和瑜珈有什么区别啊

普拉提是动态。

瑜伽是静态 说起普拉提与瑜伽的不同,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。

当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。

普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。

从表面上看来,普拉提与瑜伽有许多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势联系;二者都有强调姿势与呼吸的配合;练习环境都要求安静、赤足练习等等。

但是,普拉提与瑜伽有着本质的区别。 这主要体现在东西方运动理念的不同,起源于古代印度的瑜伽注重通过身心和一的练习达到身体与自然和谐的境界。

而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练。体现出了西方人的健身理念。

瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态,它的一些挤压扭转的动作主要针对人体的内脏进行练习;而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控,它的练习目标集中于肌肉。 从练习的形式上,普拉提强调动作的连续流畅;而瑜伽则是形成一个姿势后,注重保持一定的呼吸次数。

从练习效果上讲,普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉,它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。

9.普拉提和瑜伽有什么区别

因为普拉提和瑜伽都是在瑜伽垫上完成的,又都是身心兼修的运动,还有很多静力性支撑的动作,所以大部分人很难区分二者的区别。

两者的区别主要是:诞生地不同。普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提发明的。

瑜伽则起源于印度。运动状态不同。

普拉提的动作是动态的,而瑜伽更多是静态的。具体来说,普拉提更侧重于做动作的这个过程,而瑜伽更侧重于你做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作。

呼吸方式不同。瑜伽的呼吸方式是「完全呼吸法」,需要运用胸、腹进行呼吸,普拉提则是鼻吸口呼。

锻炼部位不同。瑜伽更侧重身体的柔韧性,而普拉提更侧重于提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形态。

准备阶段的不同。一般情况下,瑜伽需要在空腹情况下进行练习,普拉提没有饮食限制,但也别吃太多。

还有就是普拉提结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,更多元化。

普拉提和瑜伽的一种

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